我揉了揉有些疼痛的太阳穴，有一些些的惊魂未定。
“哎，看来比起这个李哥来看，我还是太垃圾了。”我检讨了自己一番，同时又对他和洪杰的实力很好奇，顺便又问了一句：“李哥，那你认不认识吕家那个洪杰啊。”
李哥摇了摇头，说道：“我不认识啊。”
“怎么回事？”
门外传来了一声有力的响声，走进来了一个五大三粗的人，正是总教头浦诚之。
他看那么多人围在我身旁，赶紧赶过来问我们怎么回事，他们几个训练生把事情经过解释了一番，接着自觉的站到了旁边去。
浦诚之听到之后有些无语，幸好我们没有收到什么大伤，不然他还不知道怎么跟童地交代了。
他转过头教训了李哥几句，李哥只能一直点头，并想我道歉。
我也是跟他互相客气着道歉，毕竟自己之前的态度可能也不太好。
之所以说可能，是因为我不知道自己有什么不对的，但郭小伟一直在旁边小声的让我道歉，我也只好道歉了。
“好了，你们这群孩子和昨天一样，其他你们两个，对，你们跟早上一样。”
浦诚之作为总教头，跟他们讲述了一下他们的锻炼内容，接着问我和郭小伟：“你们两个小伙子，现在打算干吗？”
郭小伟说：“我才旁边休息就可以了，我师傅让大拳哥想办法锻炼力量方面。”
浦诚之虽然可能对郭小伟不熟，不过他还是知道童天是收了一个徒弟的，他口中的大拳哥也自然就是我了，浦诚之嘀咕了一声“力量？”，接着说道：“锻炼力量很容易，我先要问你们，你们什么时候回家？”
我思考了一会儿，回答：“估计后天就得回家了。”
班群里老师说过，大后天要我们穿好校衣校裤，而回家还得要时间，所以后天估计就得走了。
浦诚之让我等着，他跑到门外面去，过了一会会，拿着两个哑铃走了进来，似乎和上次第一次遇到他拿的不是同一对哑铃。
“你拿着这对哑铃，跟我来天台。”
我说好，接着问他郭小伟可以一起过来看看么，他回答可以。
“你们tm别偷懒！二少爷马上回来了。”
郭小伟和我跟在浦诚之身后，打开门，往上走了一分钟左右走到了上次停直升机的那个天台。
天台的门没锁，似乎是本来就开着的，推开之后，外面的风“呼呼”吹着，依旧有两台直升机听在那里。
我忽然想起来一个问题，便问道：“总教头，上次开直升机的那个老玉，还有你们家管家和你，一般都住哪里？”
这问题我是突然想到的，老玉自从那天说好要再次用一下直升机后，就没看到他了，而童家的房子里也没专属老玉，管家，总教头的房间，只要那个小寝室。
总教头嘴角一撇，示意让我往旁边看下。我转过头，旁边是一个通风出口，而后面似乎有一个小门，我走了过去，发现那门里面的配置竟然是保安室这种的配置，同时两个人在里面喝着茶聊天，其中一个回头转过来看我一眼，对着我笑了笑。
而这两个人，则正是老玉和管家。
“管家他爱住哪里住哪里，老玉先生是专门管直升机的，必须睡在楼上，我么一般随便睡，这些年有的时候都睡在童地少爷的屋子里，最近童地如果不出去的话，我还是随便睡。”
郭小伟和总教头往我们这边走了过来，总教头回答了我的疑问。
我说呢，来这里一两天了，怎么还没见到过老玉，原来躲在这么个地方。
老玉所呆的地方，里面和保安室一模一样，其中有一个专门观看别人的监控屏幕，里面正是我和浦诚之等三个人上天台的那幕。
老玉打开门，问我们：“哈，你们来这里干嘛呢。是要回家了么？”
我摇了摇头，跟我讲了一下我们的想法。
浦诚之从裤子的口袋拿出了一包烟，递给了老玉一根，和他还有管家聊了会儿天，接着拉着我走到一旁。
“我拿的这个哑铃重不重？”他看我两个手依旧拿着哑铃，问我道。
我摇了摇头，这哑铃其实不重，两个加起来最多才十公斤多一点，但要说一点不重倒也不是。
浦诚之点了点头，接着看了郭小伟一眼，很诧异的说道：“侄子，你的手怎么回事？”
郭小伟有些哭笑的说：“哎，一言难尽啊，反正…这是我师傅让我训练的代价。”
“哼”浦诚之对于郭小伟的话冷哼了一声，看的出来，他似乎对童天并不是很友好，接着他跟我讲了一下他的训练力量的教程。
“就这样，明白了么？”
浦诚之讲了半分钟的话，我点了点头，表示明白。
大致的意思就是说，让我拿着两个哑铃，围绕着天台跑步，慢跑十分钟，接着要做十五个俯卧撑，每一次撑的时候，可以利用这个工具，不过同时另一个手要举着哑铃往上抬，相当于类似单手俯卧撑的难度了。
做完这些后，就继续拿着哑铃，做三十个深蹲，紧接着，拿着哑铃开始对空气挥拳头。
“刚刚那些孩子说你练的是咏春拳，那你就打咏春吧。”浦诚之说完后，跟我最后又讲解了一番，我问他：“打拳要打多久。”
他回答我：“打拳你就连续得打二十分钟！刚刚那些步骤都记住了吧？”
我点了点头，他接着说道：“记住就好，这些为一组，今天你总共做两组，还有一组晚上做，明天你做三组！后天看情况而定。”
我说好，接着就开始了进行总教头浦诚之的力量式训练。
郭小伟看着我跑步，坐在一旁的地上，时不时的为我喊加油，而浦诚之则是和他在一起聊天，似乎经常听到他们聊到童天等几个字眼。
我一开始以为这没多累，没想到总共慢跑十分钟的时间，我跑了估计五分钟多一点，手臂就有一点点的酸痛了，但一想到浦诚之说了，酸痛是有好处的，所以我就接着坚持了起来。
一个小时不到，如今已经三四点左右了，十月的下午没有晚的特别快，不过现在已经能看的到一点点的太阳落山了，夕阳则是照耀在天空中，让我想起了小时候的许多时光。
之前浦诚之下楼去了，说是有朋友找他喝酒，旁边除去不远处房屋内的老玉和管家以外，旁边只有郭小伟一个人，他看着我笑道：“大拳哥，你感觉我现在进步大还是你进步大？”
“你”我毫不犹豫的回答道。
这就不需要多想了，郭小伟一开始在我眼中只是会乱抓人的傻子，现在他的能耐确实进步了很多，就他这手肿起来抓我都能抓的深疼，想到他就突然想起来了秦嘉文，兰陵君，郑翔欣等人，不知道他们现在进步的如何了。
我甩了甩酸痛的肩膀，不知道是不是错觉，竟然能感觉到手臂内似乎有细胞在欢快的跳着华尔兹？莫非，进步那么明显么？
小时候我二叔告诉过我，身体酸痛肯定代表了运动量大，如果下一次相同甚至加大的运动量你身体没酸痛，说明你进步了，已经适应了过来。
我仔细的捏了捏手臂，问郭小伟：“你的手昨天被咬的那么惨，你怕么？”
郭小伟仔细的思考了一会儿，点头回答道：“怕，当然怕，一开始被蛇就咬了好几口呢，我是后来出击的，抓多了也就习惯了，反正没有毒，被咬就被咬了，师傅教的好，打蛇要打七寸，所以…”
话快说完的时候，突然郭小伟那肿大的其中一个手一下子抓住了我的喉咙，我也没反抗，因为他没有用力。
郭小伟看我没反应，“嘻嘻”的笑着，放回了手。我也是很配合他，在他手放开的一瞬间，我一击炮拳打了过去，他的鼻血很正常的流了出来，跟李哥一开始一个样。